Jirka bini aadamka waa mashiin qaali ah oo ku shaqeeya si waafaqsan dabeecadda. Mashiinku wuxuu u baahan yahay daryeel habboon . Sida mashiinka sidaa darteed wadnuhu sidoo kale wuxuu u baahan yahay caawimaad si looga hortago guuldarrooyinka. Dhiig tuuraha waxaa laga yaabaa inuusan soo saarin dhiig ku filan si uu u buuxiyo baahiyaha jirkaaga, taasoo horseedi karta wadne xanuun . Arimo badan oo taas salka ku haya ayaa sababi kara wadne xanuunka.
Waqti ka dib iyo xirashada iyo jeexitaanka jirka qofka wadnaha laftiisa ayaa horumarin kara waxyaabo ay ka mid yihiin cudurka dhiig karka, taas oo horseedi karta wadne xanuun . Waxyaabahan ayaa xooggaa kaga tagaya wadnaha iyagoo aan awood u lahayn inay si hufan u bamgareeyaan oo ay u horseedaan kala go. Aad ayey muhiim u tahay inaad naftaada daryeesho maxaa yeelay waxyaalahan waa kuwo aan dib looga noqon karin laakiin waa laga hortagi karaa.
Waxaan haynaa dawooyin daaweyn kara oo aad ku hagaajineyso heerka badbaadadaada. Daawooyinkaan haddii si sax ah loo qaato waxay gacan ka geysan karaan xakameynta dhiig karkaaga, heerarka kolestaroolka, iyo waxyaabo kale oo saameyn ku yeelan kara wadnahaaga. daawada ayaa soo martay waddo aad u dheer oo lagu bixiyo dawooyin looga hortago wadne xanuunka wadnaha.
Dhakhtarka wadnaha ee takhasuska wadnaha ku leh ayaa kugu wargalin kara qalliinka ama teendhooyinka si looga caawiyo furitaanka qulqulka dhiiggaaga xididdada. Waxyaabo badan ayaa suurtagal ah in la dheereeyo noloshaada kaliya weydii dhakhtarkaaga talo ku saabsan waxaad u baahan tahay. Aad ayey kuugu suurta galaysaa inaad naftaada wax u qabato oo kaa caawin doonta caafimaadka wadnaha waliba si wanaagsan wanaagsan.
Wadne-xanuun qalbi jab leh ayaa laga yaabaa inay ka hortagto adigoo beddelaya qaab nololeedkaaga. Tani had iyo jeer isma beddeleyso isbeddel weyn laakiin waxyaabaha noloshaada qaarkood waa la xakamayn karaa. Marka hore, fiiri cuntadaada cun cunitaan caafimaad leh oo wadnahaagu lashaqaynayo. U fiirso qaadashada milixda, cunnooyinka dufanka leh, iyo in ka badan waxyaabaha la isku qurxiyo maadaama ay kuwan sababi karaan wadne xanuunkah. Qaar badan oo inaga mid ah adduunka maanta waxaan u baahan nahay inaan ogaano sida loo maareeyo walaaca looga gudbo niyadjabka ama si fudud loo wanaajiyo tayada nolosheena. Dhibaatada miisaanku ka badan yahay waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kale sida cudurka, dhiig karka, kolestaroolka sare iyo sonkorowga. Waxaan u baahanahay inaan xaaladahaas xakameyno si looga hortago wadne xanuunka .
Maareynta walwalka ayaa noqota dhibaato walaac leh lafteedu taas oo haysata dad badan. In kasta oo kuwa kale ay ku raaxaystaan faa iidada ka mid noqoshada jirdhiska ama lahaanshaha qalab ay ku isticmaalaan guryahooda qaarkeen ma haystaan waqti, lacag, ama meel ay ku awoodaan raaxada noocaas ah. Qofka maalin walba xafiiskiisa dhiga wuxuu dareemi karaa xiisadaha ka dhex jira ilaa heer aan laga fiirsan oo xitaa ka sii fog xitaa wuxuu galayaa xaalad murugo leh. Tani waa mid aad ugu xun qalbiga waxaan dhahnaa in qalbigeenu yahay waxa dareemaya shucuurteenna sida jacaylka, murugada, nacaybka, xiisaha iwm. Weli qalbigeenu wuxuu la il daran yahay walaac iyo niyad jab. Wadne xanuun ku dhaca mid ka mid ah tirada koowaad ee dilaayaasha ragga iyo dumarka waa laga hortagi karaa. Ka hortagga ayaa bilaabmaya .