Sida loo ogaado haddii haweeneydaadu rabto inaa galmo la sameyso
Sideed ku
ogaan rabitaanka haweeneyda inay galmo sameyso?
Waa Su’aal ay raggu had iyo jeer is weydiiyaan, gaar ahaan maadaama bilowga xiriir dhow uu badanaa yahay ninka, laakiin waxay dhacdaa in haweeney ay leedahay rabitaan la mid ah inay xiriir galmo la yeelato lammaaneheeda.
Badanaa way ku adag tahay in haweeneydu muujiso kacsi galmo iyo rabitaankeeda galmo, maadaama kacsanaanta galmada ay tahay isku dhafka jirka, shucuurta, maskaxda ee la xiriirta galmada .[1]
Ragga qaar waxay ku arki karaan rabitaankan haweeneyda iyada oo loo marayo dabeecad ama muuqaallo soo jeedinaya rabitaankeeda ah inay waqti dhow la qaadato ninkeeda، Si kastaba ha noqotee, qaar kale oo raga kamid ahi ma gartaan calaamadahan, sidaa darteedna haweeneydu way ka wa xumaan kartaa is fahan la`aantaas ah in lammaanaheedu uusan ka jawaabin falcelantas.
Hadaba hal ka Baro calaamadaha ka jawaabaya su'aasha: Sideed ku ogaatay rabitaanka dumarka ee galmada؟ [2]
Waxay u muuqan kartaa
wax aan macquul aheyn in la ogaado haddii haweeney ay ay rabto xiriir galmo iyo
in kale, maadaama haweenku ay xishoodaan markay rabaan xiriirka galmada Haddaba
hadii aad rabto inaad fikrado kaa cawiya arintan, halkan waxaa ku yaal layliyo
kaa caawin doona inaad inaad si dhab ah ufahanto habka ay u fikirto lamaanahaagu.
Waa kuwan
aragtiyaha qaarkood ee ay soo bandhigeen cilmi-baarayaashu daraasadda :
Jawaabaha
taranka ee haweenka waa laga qariyey aragtida halka calaamadaha dareenka jirka
ee ugu hooseeya “ la soo saaray, iyo halka ragga laga yaabo inay ku leexdaan
iyagoo dareemaya kacsi, haweenku ma sameeyaan، Si kastaba ha noqotee, daraasaduhu
waxay muujiyeen in xitaa marka haweenku ay helaan jawaab celin ku saabsan
heerka spasm-ka siilka, xiriirka ( ee u dhexeeya xubinta taranka iyo is-kicinta
) waa kuwo hooseeya oo tirakoob ahaan aan muhiimad lahayn، Si kale haddii loo dhigo, xitaa
haddii aad bilowdo isku dayga korinta, lagama maarmaan ma ahan in haweenka si
dhakhso leh loogukiciyo dareenkooda sida ragga.
Calaamadaha lagu garto inay kacsantahay naagtu
1.Diiradda
saar haddii ficilladeeda ay ku jiraan xiriir jireed oo dheeraad ah oo adiga ku
dareen galinaya. Haddii gacalisadaada macaan aad aragto iyada oo had jeer
taabanaysa jirkaaga amaba isku kaa
xoqysa ogow inay ku rabato Haddii
ficilladeeda ay noqdaan galmo ishaaraya, sida taabashada xubnaha tarankaaga
surwaalkaaga ama gacmahaaga saarto laabteeda, waxaa laga yaabaa inay diyaar u
tahay inaad galmo lasamayso.
Haddii
ficilladeeda ay ku jiraan xiriir jireed oo dheeri ah, tan macnaheedu waa inay
kugu qanacsan tahay, oo iyadu kuma yeelan doonto galmo xataa haddii aysan adiga
kula fiicnayn.
2.Diiradda
saar sida aad ula cayaarto. Ma ugu soo dhowaanaysaa jirkaaga Waxaa laga yaabaa
inay isku dayeyso inay wax kuu sheegto.
3.ufiirso is
badalka ku soo kordhay qolka jiifka. Waa diirada aad ka aqrisan karto inay
gacalisadaadu rabto in loo galmoodo xataa hadii aadan dhunkanin amase aadan hab
siin waxaa laga yaaba inay tahay nooc oo
diyaargaraw ah kaaso ay isu diyaarinayso ciyaarta sariirta iyo inay sii
dhaqaaqdo, waxay u badan tahay inay diyaar u tahay galmada.
Haddii aad
labadiinuba is dhunkataan saacado laakiin gacalisadaada aadan sameynin wax
intaa ka badan, waxaa laga yaaba inay kaa sugi inaad qaadatid tallaabada xigta,
ama waxaad runtii diyaar u noqon kartaa inaad galmo sameyso. Haddii ay kaa
riixdo markasta oo ay isku daydo inay taabato laabta, iska qaado caloosha, ama
ku taabato xubnaheeda, dabcan diyaar uma ahan.
4.si fiican
ugu fiirso haddii ay rabto inay waqti badan kula qaadato adiga. Haddii ay si
lama filaan ah uga soo fogaato asxaabteeda oo ay rabto inay waqti badan kula
qaadato kaligaa gurigaaga ama qolka jiifka, waxay u badan tahay inay rabto inay
u guurto marxalad aad u dhow. Haddii aadan diyaar u ahayn galmo, waxay u badan
tahay inay ka fogaan doonto xaalado aan raaxo lahayn oo aad kaligaa tahay oo
aad rabto inaad ka qaadato wax ka badan inta ay rabto inay bixiso.
5.Ma ku baaqday?
Haddii aadan
ka xanaaqin gurigeeda ka hor oo aad kugu casuuntay inaad ku booqato gurigeeda,
waxaa laga yaabaa inay rabto inay kuu sheegto inay waxbadan kaa rabto. Haddii
ay dejiso taariikh habeen u dhow gurigeeda ka dibna ay kugu qaaddo wadada
gurigeeda, waxaa laga yaabaa inay rabto inay kuu sheegto inay rabto inay u
guurto marxalad aad u xiiso badan. Tani waxay qaadataa xoogaa qorsheyn iyo
fahan, sidaa darteed waxay u badan tahay inay si taxaddar leh uga fikirtay inay
gurigeeda kugu daadgureyso.
6.Fiiro u
yeelo haddii ay aad uga hadasho galmada. Haddii gacaliyahaaga uu diyaar u yahay
inuu u guuro marxaladda xigta ee adiga, waxay u badan tahay inay wax badan ka
hadli doonto galmada. Waxay tan ku sameyn kartaa siyaabo kala duwan, ka hadalka
asxaabtaada oo dhawaan aqal galay l su'aashaada ku saabsan arrimaha galmada
dabiiciga ah ee la xiriira. Haddii ereyga "jinsi" uu ku soo noqdo
caarada afkeeda, markaa xaqiiqdii waxay ka dhigan tahay inay maskaxdeeda ku
jirto [3]