.webp)
Markaad sawirka iska qaadaysid, badanaa waad dhoola cadeynaysaa adoo
dunida u muuji ilkahaaga. Ilkaha caafimaadka qaba waxay noqon karaan mid muhiim ah silamarkaana
tilmaamaya qofka shaqsiyadiisa.
Si kastaba ha noqotee, dadka ilkahooda qaabkooda ilaaliya
waa kuwa lagu yaqaan inay guuleystaan oo
mas'uul ka ah shaqadooda. Daryeelka ilkaha ee shaqsiyeed
Dadku waa kukala duwanyay, laakiin laakiin inagu hadaan nahay umad islaama waa shay suna ah oo lagu cibaadaysto, islamarkaana ay dhiiri-galisay diinteenna macaan. Wuxuuna qofka muslimka ahi cadaydaa maalinkii ilaa shan goor , oo ah xiliyada uu salaadahabudiyaar garoobayo. caafimaadka ilkahaaga waxa uu ku xiranyahay hadba sida aad ugu dadaasho cadayashada.
Ka sokow qurxda u keeno caafimaadka, ilkaha waxay sidoo kale caawiyaan qofka inuu u cuno cunnooyin si sax ah. Xusuusnow, in qofku u caawiyo
dheefshiidka, markuu u raamsadobcunnadabsidii loo baahnaa ama u
si sax ah u calaliyo. Inaad yeelato ilko wanaagsan sidoo kale
wuxuu awood u siinayaa qofka inuu si cad oo kalsooni leh u hadlo.
Dadka ilkaha liita ayaa badanaa xishoodaan inay dhoola cadeeyaan siiba marka ay rabaan
Inay ka hadlaan meelo fagaareah. In kasta oo mararka qaarkood, qaabka
iyo qaab dhismeedka ilkaha qofku wuxuu noqon karaa hidde,
hab-dhaqannada ayaa badanaa gacan ka geysan kara dib-u-dhiska iyo hagaajinta qallooca ilkaha ee foosha xun.
Ilkaha Caafimaadka qaba Aad ayey muhiim u tahay
in shakhsiyaadku daryeelaan ilkahooda maxaa yeelay waa
waxay ka hortegi doontaa sameynta laxiriirta dabarka
ku dhegan dusha sare ee ilkaha.
Waxaad u maleyn kartaa in lahaanshaha ilko cad ay halis kubtahay huurada taas oo
waxyeelo u gaysata laakiin adiga
ayaa laga yaabaa inuu maskaxdaada beddelo markaad ogaato in dabar ku samaysmay,
waa mid aad u dhegsan oo waxay leedahay magnet-sida taas
Soo jiidata bakteeriyada si ay ugu dhejiso.
Bakteeriyada macaan ee Sugary Sweet Bakteeriyada waxaa soo jiidata sonkorta
ilkahaaga ku dhegan sida quraanjo oo kale.waxaa
bakteeriyada soo jiidata walaxda sonkorta leh markaad cuntid nacnac ama keeg sonkorta ku jabiso aashitada.
Aashitada ayaa mas'uul ka ah saliilyada ilkaha, kaas oo markaa sababi kara godad ilkaha oo qodma. Musiibo aad u badan ayuu sidoo kale sababa u kamid yahay cudurka loo yaqaan dabarka (gingivitis). Waa sida huruuda oo kale, cirridka wuxuu ku sameeyaa casaan, xanuun iyo barar.
Tilmaanta ugu horreysa ee uu leeuahay gingivitis waa inuu
cirridkaaga si fudud u dhiigo xitaa markaad samaynayso
cadayashada. Ku celcelinta daryeelka ilkaha shaqsiyeed runtii waa
muhiim maxaa yeelay haddii qofku uusan daryeelin
ilkahiisa, godadka iyo cirridka aan caafimaad qabin ayaa sameyn doona xanag aad u xanuun badan oo qurmay.
ilko xanuun aad u xun ayaa sidoo kale ka dhalan kara
daryeel la'aanta ilkaha shaqsiga. Inaad yeelato cudurada afka la xiriira sababtuna tahay nadaafad la'aanta afka shaqsiga
nadaafadda ayaa runtii sameyn doonta nafaqo, iyo sidoo kale
Bilic.
Si sax ah u caday si aad durba oga hor tagto dhammaan bakteeriyada ku dhex jirta gudaha afka, ha noqon! Xaqiiqdii waad kula dagaallami kartaa bakteeriyada Afkaaga laba hub oo fudud waa dhaqis iyo cadayga.
Adigoo cadayga ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii,
wuu burburin karaa huurada oo wuu ka hor istaagi karaa dhimashada.
Qormadan waxaan filayaa inaad kala kulantay faaidooyin badan ood ilkahaaga ku daryeeli karto, ogana soo saaribkarto bilic sida luulka u ifaysa. Taasina run ahaanti waxay kaalin lama huraan ah ka qaadanaysaa inaad yeelato dhoola cadayn qurxoon.