Dhisidda jirka ee dabiiciga ah
Ciyaaraha dhismaha jirka, waxaa jira waxyaabo badan oo nafaqo ah oo loo isticmaali karo iyadoo si dhakhso leh loogu abuuro muruqyada, laakiin inbadan oo ka mid ah kuwan waa agab ay dadku sameeyeen sida culaysyada. Jirka dabiiciga ah waxaa la dhisay iyada oo aan la isticmaalin agab isku-dhafan oo jirka lagu meeleeyo. Tan macnaheedu maahan inaadan isticmaalin kaabista dhismaha jirka maxaa yeelay qaar badan oo ka mid ah kuwan waa alaabada dabiiciga ah. Waxa loola jeedaa waa in laga guuro hormoonnada ay dadku sameeyeen iyo kicinta si looga caawiyo dhismaha jirkaaga.
Warshadaha dhismaha jirka ayaa qaatay mowqif aad u adag oo ku saabsan adeegsiga agabyada sharci darrada ah iyo kuwa aan dabiiciga ahayn, gaar ahaan tartamada. Xitaa waxaa jira tartamo gaar ah oo loo jiheeyo kuwa wax dhisa ee jirka. Tartamada badankood waxay tijaabin doonaan kaqeybgalayaasha kahor inta aan loo ogolaan inay tartamaan, haddii qof kamida la ogaado inuu jidhkiisu leeyahay waxyaabo sharci darro ah, waa laga hor istaagi doonaa inuu ka qeybqaato taratanka.
In kasta oo alaabada isku-darka ah ay jirkaaga si dhakhso leh u korin doonaan, waxay yeelan karaan waxyeelo kale. Isbeddelka ku yimid dhismaha jirka dabiiciga ah waa in la horumariyo jirkaaga, la kordhiyo cunistaada, oo sidoo kale la ilaaliyo caafimaadkaaga inta aad muruqyadaada korinayso.
Markaad go’aansato in dhisidda jirka dabiiciga ahi ay tahay wadada aad rabto inaad aado, waxaa muhiim ah inaad hesho xaddiga saxda ah ee nafaqada iyo fiitamiinnada kordhin doona fadhiyada jimicsiga. Tani waxay ka dhigan tahay qaadashada fiitamiinno badan iyo cunitaan si sax ah qaabab loogu diro borotiinka dhismaha muruqyada qaybaha saxda ah ee jirkaaga.
Jirkaagu wuxuu si dabiici ah ugu kori karaa barnaamij tababar culeys wax ku ool ah oo ay weheliso nafaqo wanaagsan. Ma jirto sabab loo geliyo steroids ama hormoonnada koritaanka jirka si loo helo muruqyada ugu dambeeya.
Mid ka mid ah qaybaha ugu waaweyn ee barnaamijka dhismaha jirka dabiiciga ah waa cunista cunno caafimaad leh iyo joogtaynta maskax wanaagsan marka ay timaado barnaamijka jimicsiga. Kaabista nafaqada ayaa sidoo kale muhiim ah markaad rabto muruqyo kufilan oo is waafajin kara. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin kaabisyada nafaqada sida creatine iyo glutamine si dabiici ah ayaa looga soo saaraa jirka bini aadamka si kastaba. Waxa kaabista nafaqada ay sameyso waa kordhinta ama xoojinta kuwa dabiiciga ah.
Taageerayaasha dhismaha jirka dabiiciga ah waxay isku raaci doonaan in barnaamij jimicsi oo wax ku ool ah oo ay weheliso kaabis nafaqo oo wax ku ool ah ay jirka ka dhigi karto mid caafimaad qaba oo is isu dheeli tiran. Dhisidda jir dabiici ah ayaa runtii ah habka loo maro haddii hadafkaaga barnaamijka dhismaha jirka uu yahay in la helo caafimaad oo la dareemo wanaag. Steroids iyo hormoonnada koritaanka waa in laga fogaadaa iyo kharash kasta oo kale.
Dhisidda jir qaab dabiici ah ayaa u fiican qof walba. steroids anabolic ma ahan. Ha ka faa'iideysan fursadda maxaa yeelay waxaad kala kulmi doontaa saameyn xun isticmaalka steroids. Kaliya ogow in barnaamij jimicsi oo xoog leh iyo ka go'naanshaha himilooyinka dhismaha jirkaaga uu jirkaaga u korin doono qaab dabiici ah, oo aan ahayn qaab aan dabiici ahayn oo halis galin kara noloshaaada.