Kalsoonida nafta
Waan ku faraxsanahay inaad rabto inaad barato inaad naftayda kalsooni badan ku qabtid. Tani waa mowduuc muhiim ah oo faa iido u leh qof walba. Waxaa jira talooyin iyo tillaabooyin badan oo aad qaadi karto si aad u horumariso kalsoonidaada iyo shaqsiyadaada. Qaarkood waa:
Talaabooyin kor uqaadaya kalsoonidaada
Si aad uga warqabto fikradahaaga xun iyo waxa aad rumeysan tahay: iskuna day inaad u beddesho si togan. Qor dhammaan fikradaha xun ee qoraalkaaga shaqsiyeed, ka dib ka raadi waxaad qortay oo isku day inaad go'aamiso sababta ka dambeysa fikrad kasta ama aaminaad kasta, weydii naftaada jagooyinka ama dadku waxay kuu horseedaan inaad fikradahan haysatid.
La soco xaaladaha saameeya kalsoonidaada :iskuna day inaad ka adkaato ama ka fogaato. Isku day inaad aqoonsato xaaladaha, meelaha iyo waqtiyada si xun u saameeya dareenkaaga kalsoonida. Markaad ogaato xaaladahaas, waxaad naftaada ka caawinaysaa inaad arrinta ka shaqeyso.²
Go'aanso haddii dadka qaar ay door ku leeyihiin ruxitaanka kalsoonidaada: iyo isku dayga inaad ula dhaqanto hab ku habboon. Waa inaad heshaa hab ku habboon oo lagula macaamilo asxaabta iyo xubnaha qoyska ee had iyo jeer ku dhalleeceeya, oo sidaas si xun u saameeya kalsoonidaada.
In aad u daryeesho caafimaadkaaga iyo jirkaaga: iyo inaad ilaaliso qaab nololeedkaaga maalinlaha ah. Waa inaad bilowdaa hagaajinta noloshaada maalinlaha ah adoo nasasho fiican hela, cunida cunno caafimaad leh, iyo sii wadida tababarka jirka. Haddii aadan naftaada si fiican wax uga qaban, markaa kalsooni kuma dareemi doontid.³
in aad u horumariso deegaankaaga ku xeeran: oo aad uga dhigto mid dhiirigelin leh si aad u kordhiso dareenkaaga isku kalsoonaanta. Ku dadaal sida ugu wanaagsan ee aad u diyaarin karto gurigaaga oo aad u nadiifiso oo sida ugu wanaagsan, maxaa yeelay deegaanka kugu xeeran wuxuu leeyahay door wax ku ool ah saameynta kalsoonidaada. Isku day inaad ku dhejiso waxyaabaha had iyo jeer ku siiya kaar wanaagsan.⁴
In si kalsooni leh loola hadlo: iyo in la isticmaalo ereyo wanaagsan. Muujinta aragtida ayaa ah taageerada dadka oo dhan ee ku dhex jira naftooda.
Source:
1 Become more self-confident - wikiHow.
2 How can I be confident of myself and my strong personality -mawdoo3
3 How do I enhance my self-confidence - mawdoo3.
4 How do I trust myself and my strongest personality - mawdoo3.
Waan ku faraxsanahay inaad rabto inaad barato inaad naftayda kalsooni badan ku qabtid. Tani waa mowduuc muhiim ah oo faa iido u leh qof walba. Waxaa jira talooyin iyo tillaabooyin badan oo aad qaadi karto si aad u horumariso kalsoonidaada iyo shaqsiyadaada. Qaarkood waa:
Talaabooyin kor uqaadaya kalsoonidaada
Si aad uga warqabto fikradahaaga xun iyo waxa aad rumeysan tahay: iskuna day inaad u beddesho si togan. Qor dhammaan fikradaha xun ee qoraalkaaga shaqsiyeed, ka dib ka raadi waxaad qortay oo isku day inaad go'aamiso sababta ka dambeysa fikrad kasta ama aaminaad kasta, weydii naftaada jagooyinka ama dadku waxay kuu horseedaan inaad fikradahan haysatid.
La soco xaaladaha saameeya kalsoonidaada :iskuna day inaad ka adkaato ama ka fogaato. Isku day inaad aqoonsato xaaladaha, meelaha iyo waqtiyada si xun u saameeya dareenkaaga kalsoonida. Markaad ogaato xaaladahaas, waxaad naftaada ka caawinaysaa inaad arrinta ka shaqeyso.²
Go'aanso haddii dadka qaar ay door ku leeyihiin ruxitaanka kalsoonidaada: iyo isku dayga inaad ula dhaqanto hab ku habboon. Waa inaad heshaa hab ku habboon oo lagula macaamilo asxaabta iyo xubnaha qoyska ee had iyo jeer ku dhalleeceeya, oo sidaas si xun u saameeya kalsoonidaada.
In aad u daryeesho caafimaadkaaga iyo jirkaaga: iyo inaad ilaaliso qaab nololeedkaaga maalinlaha ah. Waa inaad bilowdaa hagaajinta noloshaada maalinlaha ah adoo nasasho fiican hela, cunida cunno caafimaad leh, iyo sii wadida tababarka jirka. Haddii aadan naftaada si fiican wax uga qaban, markaa kalsooni kuma dareemi doontid.³
in aad u horumariso deegaankaaga ku xeeran: oo aad uga dhigto mid dhiirigelin leh si aad u kordhiso dareenkaaga isku kalsoonaanta. Ku dadaal sida ugu wanaagsan ee aad u diyaarin karto gurigaaga oo aad u nadiifiso oo sida ugu wanaagsan, maxaa yeelay deegaanka kugu xeeran wuxuu leeyahay door wax ku ool ah saameynta kalsoonidaada. Isku day inaad ku dhejiso waxyaabaha had iyo jeer ku siiya kaar wanaagsan.⁴
In si kalsooni leh loola hadlo: iyo in la isticmaalo ereyo wanaagsan. Muujinta aragtida ayaa ah taageerada dadka oo dhan ee ku dhex jira naftooda.
Source:
1 Become more self-confident - wikiHow.
2 How can I be confident of myself and my strong personality -mawdoo3
3 How do I enhance my self-confidence - mawdoo3.
4 How do I trust myself and my strongest personality - mawdoo3.