 |
Had iyo jeer ma dareenta cimillo ADAG?
Haddii aad la il daran tahay murugo dheer waqti aad u dheer, waa inaad wajahdaa murugadaas murugada leh oo aad naftaada ka ogaato dhakhtar cilminafsiyeed, waa dhakhaatiir runtii kaa caawin kara dhibaatadaada. Maaha in la xuso daaweynta murugada kala duwan, iyo sidoo kale dhammaan noocyada kala duwan ee daawada niyadjabka ee dhakhaatiirtu u qoraan bukaannadooda niyad-jabka.
Nasiib wanaag niyad jab ayaa hadda la daaweyn karaa, gaar ahaan marka la ogaado goor hore, shakhsiyaadka niyad jabsan ayaa runtii lagu daaweyn karaa daaweynta iyo daawada diiqadda, in kasta oo ay xoogaa qaali ah tahay, caafimaadka maskaxda ee wanaagsan ee qofka waa wax aan la xoqin. Hadalka dabeecadda garashada ama hadalka qofka waa daaweyn murugo leh oo caafimaad leh oo caafimaad qabta kuwaas oo kaliya qaar ka mid ah daaweynta niyadjabka nafsaani-bulsheedka ee la heli karo ee daaweeyayaasha dabeecadda garashada ay siin karaan bukaannadooda, labaduba runtii waxay caddeeyaan inay awoodaan inay soo saaraan natiijooyin miro dhal ah oo togan xitaa kal-fadhiyada muddada gaaban ee -, qiyaastii toban illaa labaatan toddobaad had iyo jeer waa had iyo jeer, durba ku filan si aad u hesho bukaanka niyad-jabka si tartiib tartiib ah u bilow soo kabashadooda xagga caafimaadka maskaxda ee codka.
Kahor intaadan ku bilaabin daawada diiqadda, bukaanka diiqadda waa inuu marka hore isaga ama nafteeda u siiyaa dhakhtar sumcad leh, hel ogaanshaha nooca niyadjabka ee bukaanku runtii la il daran yahay, waxaa laga yaabaa inay tahay niyad jab caafimaad, niyad jab manic ama waxa - ha lahaato - adiga. Waxaa ugu fiican inaad hubiso waxa aad runtii la macaamilayso maadaama ay jiraan daawooyin niyad jabyo kala duwan oo laga heli karo suuqa, waa inaad hubisaa inaad hesho midka ugu habboon, midka runtii daaweyn doona cudurkaaga niyadjabka.
Runtii waxaa jira noocyo badan oo daawooyinka murugada leh ee loo yaqaan 'antiTAG1> daawooyinka niyadjabka niyadjabka leh ee la heli karo si looga caawiyo daaweynta kuwa la il daran cudurada murugada leh. Kuwa ugu caansan waa kuwa iyagu ah kuwa xulashada serotonin reuptake inhibitors ama SSRIs kala duwanaansho markaa waxaa jira tricyclics halka noocyada kale ee caanka ah ay yihiin kuwa xakameynaya monoamine oxidase ama MAOIs. Daawooyinkaan niyad-jabka ah ( kala duwanaanshaha SSRIs iyo sidoo kale daawada kale ee niyad-jabka cusub ee laga heli karo suuqa ) runtii inay tahay mid ka badbaado badan tan tricyclics, maadaama ay leeyihiin waxyeelooyin ka yar - oo ka soo horjeedda daawada diiqadda ee loo yaqaan 'tricyclics diiqadda daawada' kala duwan.
Mararka qaarkood, dhakhaatiirtu runtii waxay u arkaan inay waxtar badan tahay isku-darka daawooyinka niyad-jabka, iyadoo kuxiran baahiyaha qofka, dhakhtarku wuxuu runtii qori karaa dawooyin kala duwan oo niyad jab ah si uu uga caawiyo daaweynta qofka cudurka diiqadda. Sidoo kale qiyaasta daawada diiqadda ayaa runtii la kordhin karaa ama hoos loo dhigi karaa iyadoo kuxiran waxa dhakhtarku u arko inuu yahay kan ugu waxtarka badan. Si kastaba ha noqotee, marka ay timaado qaadashada daawooyinka niyad jabkan, bukaannada waxaa si weyn lagula talinayaa inaysan waligood isku darin daawooyinka niyadjabka iyo sidoo kale soo qaad qiyaasta qaadashada iyaga oo aan marka hore la tashan dhakhaatiirtooda.
Ka hortagga - walwal ama dawayn si kastaba ha noqotee, waa inaan waligood lagu khaldin sida daawada diiqadda. In kasta oo dawooyinkan ka hortagga ah ee loo yaqaan 'TTAG1> daroogada walaaca ayaa badanaa loo qoraa oo ay weheliso daawada diiqadda, dhab ahaan kama caawinayaan daaweynta qofka cudurka diiqadda. Ujeeddadooda kaliya ayaa ah inay gacan ka geysato xasilinta dareemayaasha qofka taasina waa sababta daawooyinka niyadjabka ay wali ugu baahan yihiin inay qaadaan bukaanka niyadjabka.
Xaqiiqdii waxaa jira waxyeelooyin caadi ah - oo ka yimaada daawada diiqadda, oo badanaa ka timaadda noocyada kala duwan ee tricyclic. Dadka qaar waxay u muuqdaan inaysan ka fikirin dhinacyadan - waxyeelada ka soo gaarta daawada niyadjabka, si kastaba ha noqotee haddii ay ku dhacdo wax badan oo dhib ah oo laga yaabo inay ku dhammaato burburka awoodda qofka inuu si sax ah u shaqeeyo, waxaa ugufiican inaad isla markiiba u tagto dhaqtarkaaga oo aad soo sheegto waxyeelooyinka -. Dhinacyada guud ee - waxyeelooyinka ka soo baxa daawada diiqadda ayaa ah kuwa soo socda:
Afka qallalan: had iyo jeer leh dareenka xanaaqa ee biyo-siinta, waxaa ugu wanaagsan in had iyo jeer la haysto xoogaa ( nadiif ah, cabitaanka ) biyo u dhow si aad u hesho wax aad cabto markasta oo afka qallalan dhaco, calalin xanjo bilaash ah oo sonkor ah iyo sidoo kale cadayashada ilkahaaga ka dib cunitaan kasta sidoo kale waa fikrad fiican.
Calool-gal: daawee raaxo-darrooyinka noocaas ah adigoo cunaya oo qaadanaya fiber badan si aad uga caawiso kaalmaynta dheef-shiidkaaga.
Aragti jilicsan: dhinac kale oo ku meel gaar ah - wax qabad, qofkan aad ayuu u fududahay in la dhaafo laakiin haddii ay caddeyso inuu aad u dhib badan yahay, isla markiiba la tasho dhaqtarkaaga.
Madax xanuun: aad ayey ugu badan yihiin noocyada cusub ee daawada niyadjabka, runtii maahan heshiis weyn oo runtii si fudud ayey uga bixi doontaa.
Insomnia: marka hore - isticmaaleyaasha waqtiga ayaa runtii la kulmi kara dhibaatadan diiqadda ah ee - laakiin badanaa waxay dhacdaa inta lagu jiro toddobaadyada ugu horreeya ee qaadashada daawada diiqadda, weydiinta takhtarkaaga inuu yareeyo qiyaasta daawada diiqadda ayaa runtii kaa caawin kara dhinacan - saamaynta, iyo sidoo kale waqtiga aad qaadatid daawada diiqadda runti waxay wax ka qaban kartaa dhibaatadaada hurdada.