Warar
badan ayaa dhawaanahan ka soo baxayay astaamaha bogsashada cajiibka ah ee
turmeric, oo ah udgoon antioxidant-hodan ku ah udgoon kaas oo loogu amaaney
inuu yahay difaac ka hortaga kansarka iyo Alzheimer. Markii aan helnay
kariskaan dhadhanka leh ee kuleylka, ka takhalusida shaaha-turmeric, waan ku
faraxnay: ka dib xilligii fasaxa, waxaan u maleynay inaan adeegsan karno xoogaa
bogsiin iyo bogsiin!
Shaaha
Bogsiinta Detox Shaaha leh Turmeric
Warar
badan ayaa dhawaanahan ka soo baxayay astaamaha bogsashada cajiibka ah ee
turmeric, oo ah udgoon antioxidant-hodan ku ah udgoon kaas oo loogu amaaney
inuu yahay difaac ka hortaga kansarka iyo Alzheimer. Markii aan helnay
kariskaan dhadhanka leh ee kuleylka, ka takhalusida shaaha-turmeric, waan ku
faraxnay: ka dib xilligii fasaxa, waxaan u maleynay inaan adeegsan karno xoogaa
bogsiin iyo bogsiin!
Ka dib
waanu dhadhaminay, oo gebi ahaanba waan isku duubnay: waa macaan! Ginger iyo
turmeric waxay isku daraan citrus iyo maple syrup si ay u sameeyaan isku dhafka
ugu fiican ee nafaqada bogsashada. Waxaan u soo marnay sida loo karinayo si aan
uga dhigno mid aad u fudud, sidoo kale:
tilmaan
2 koob oo
biyo ah
1/2 qaado
shaah budada ah
1/2 qaado
oo ah turmeric budada ah
1 qaado
oo maple sharoobada ah
Casiirka
1/2 liin
1. Biyo u
kari karkari, ka dibna ku dar geedo budada ah. Isku kari ilaa 10 daqiiqo.
2. Shaah
ku dhex tuur moofo, ku dar maple syrup iyo liin, walaaq si aad isugu geyso. Cab
diiran.
Wuxuu
sameeyaa 1 qaadasho.
Cuntada
Cuntada: Shaaha cagaaran ee Peachy Iced
- Cunto
Cabitaanka
shaaha cagaaran waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka. Marka loo eego
daraasadaha caafimaad ee uu sameeyay Dr. Abdul Dulloo, oo ka tirsan Jaamacadda
Geneva ee Switzerland, shaaha cagaaran wuxuu sare u qaadaa heerarka dheef-shiid
kiimikaadka wuxuuna dardar geliyaa gubashada dufanka. Shaaha cagaaran sidoo kale
waa kor u qaadista difaaca-caafimaadka iyo wakiilka ka hortagga kansarka, oo
leh flavonoids iyo polyphenols loo maleynayo inay horjoogsanayaan sameynta
burooyinka.
Marka
halkan waa cuntadeena fudud ee loo sameeyo shaaha cagaaran, laakiin tan ayaa
dhadhan fiican leh weligaa ma qiyaasi doontid sida ay kuugu fiican tahay adiga!
Aad u wanaagsan, oo harraad caafimaad qaba maalmaha xagaaga kulul.
Xalka
fudud:
tilmaan
6 shaah
shaah cagaaran
6 koob oo
biyo qabow ah
2 feeraha
bislaaday, la jeexjeexay oo la jarjaray
1. Ku rid
teabags weel weyn oo weel lagu dubo ama weel lagu qubo.
2. Dhex
dhig miro digir ah digsi, ku dar biyo qabow, oo isku kari ilaa, ka dibna ku
shub biyo iyo miro guduud.
3. Ku
dhaqaaq 6 daqiiqo, ka dibna ku dar macaan (maple syrup, malab ama Succanat ayaa
lagula talinayaa). U oggolow shaaha inuu qaboojiyo, ka dibna qabooji illaa si
fiican loo qaboojiyo.
4. Ku dar
dhawr xaleef miro guduud ah galaas kasta oo waxaad ku adeegtaa qaaddo, oo lagu
qurxiyo xawaash yar oo mint ah, haddii aad jeceshahay.
Xitaa
Habka Beddelka ah ee Fudud: Samee god shaah cagaaran oo ku dar waxyaabaha ku
jira canugga miro guduud ah oo la jarjaray. Si fiican u qabooji.
Waxay
sameysaa 6 jeer.