Fitamiin K wuxuu muhiim u yahay dhiiga inuu xirmo si loo dayactiro dhaawacyada. Markasta oo qofku leeyahay boog ama dhiig bax, fiitamiin K ayaa dhiigga joojiya xiliga dhiigbaxa oo u oggolaanaya inta badan nabarada yar yar inay si dhakhso leh u bogsadaan.
noocyada fiitamiin K
Waxaa jira saddex nooc oo kala duwan oo fiitamiin K ah. Kala duwanaanshaha ugu horreeya ee fitamiin K waa fiitamiin K1, oo sidoo kale loo yaqaan phylloquinone. Kani waa nooca fitamiin K ee laga helo noocyada cuntooyinka dhirta. Fiitamiin K ayaa laga helaa cuntooyinka dhirta. Qaabka labaad ee fitamiin K waa fiitamiin K2, ama menaquinone. Noocan fitamiin K waxaa sameeya bakteeriyada saaxiibtinimo ee xiidmaha. Marka saddexaad, waxaa jira fiitamiin K3 oo sidoo kale loo yaqaan menadione oo runtii ah nooc aan dabiici ahayn oo fitamiin K ah. Dhammaan saddexda nooc ee fitamiin K waxay ku dhammaadaan beerka halkaas oo loo isticmaalo in lagu abuuro walxaha xinjirowga dhiigga.
ilaha laga helo fiitamiin K
Ilaha dabiiciga ah ee ugu fiican ee fitamiin K waa khudradda cagaaran, sida isbinaajka. Si kastaba ha noqotee, maxaa yeelay bakteeriyada saaxiibtinimo ee xiidmaha waxay ka dhigeysaa mid ka mid ah qaababka fitamiin K aad ayey dhif u tahay qofka inuu yeesho yaraanta fitamiin K sidaas oo kale kaabis looma baahna dadka intiisa badan.
Marka laga reebo shaqada ugu weyn ee ka caawinta dhiigga xinjirowga, fiitamiin K, gaar ahaan Vitamin K1, waxay leedahay qayb muhiim ah oo ay ka ciyaaraan geedi socodka dhismaha lafaha. Fitamiinkan K waxaa looga baahan yahay inuu ku haysto kaalshiyamka lafaha isla markaana dib ugu qaybiyo meeshii looga baahdo.
In kasta oo yaraanta fitamiin K ay dhif tahay haddana waxaa jira dad laga yaabo inay la il daran yihiin. Ilmaha dhasha ah waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn fitamiin K maadaama ay ku haystaan bakteeriyada ku filan xiidmaha ay ku soo saaraan. Inta badan dhallaanka ku nool waddamada horumaray ayaa la siiyaa duriin K ah si ay uga gudbaan illaa habka dabiiciga ahi la wareego. Taasi waa waqtiga kaliya ee fiitamiin K ay qaadi doonaan dadka badankood noloshooda oo dhan. Si kastaba ha noqotee, Koorso dheer oo antibiyootig ah ayaa u horseedi karta yaraanta fitamiin K sababta oo ah xaqiiqda ah in antibiyootiggu dilo bakteeriyada xiidmaha. Mar labaad, kaabista fiitamiin K ayaa la bixin karaa haddii koorsada antibiyootiggu ay sii socoto muddo dheer.