Sidee qof jaceyl ugu abuuri karaa
Waxaa malin walba soo kacaysa dhilin cusub, kuwaas oo kolba albaab cusub oga formaayo waayaha kala duwan ee nolosha, islamarkaana beegsanaya siday guul iyo horumar oga gaadhi lahaayeen dhinac yadeeda kala duwan.
Markay saa tahay waxaa lagama maarmaan u ah jiilka soo kacaya inay ka faaidaystaan waaya aragtinimadii dadka ka waa wayn si ay usoo gaabiya masaafada dheer ee ay ku qaadan karaan arimaha qaarkood.
Maanta mawduuceenu wuxuu noqon doonaa hadii eebaha awooda leh inoo ogolaado, qodobo xooogaa ah oo aan isku dul taagi doono , hanaanka loo abuuro xidhiidh xoogan oo la isku halayn karo, iyo sidoo kale, habkii loo samayn lahaa soo jiidasho dhanka kale hadii dareenku ku horreeyo hal dhinac. Waxaan usoo koobi doonaa qaab taxane ah oo fudud, islamarkaana qodobaysan.
Hadii uu dookhaagu abbaaro meel aan lagaa ogayn, isla markaana aad sheedda uun ka weheshanayso ruux aan kaaba warqabin, bildhaan weheshina kaaga soo ororto talo, kana cabsi qabto inaad kala kulan wax aanad filaynin dhanka kale hadii aad badheedho, khibraddaada ku saabsan habka dadka loola xidhiidhaana ay yartahay, oonad owood u lahayn qancinta, wxaad u baahantahay dhawrkan talo si aad usoo jiidato cid walba oo kaa waji dadabta adoon saydhin karaamadaada wajigana iska fiiqin.
- qaadoWaqti dheeri ah oo aad ku daryeesho muuqaalkaaga. Qaado toban ama shan iyo toban daqiiqo oo dheeri ah si aad ugu samayso isdiyaarintaada ka hor intaadan bixin, si aad u hubiso inaad u muuqato sida ugu fiican ka hor intaadan la kulmin cidda aad jeceshahay.
Waxyaabahan yaryar waxay wax ka beddeli karaan qof ahaantaada. Kaliya maahan qaabka ugu xiisaha badan ee aad u gudbin karto fariintaada isla markaasna aad gabadhaas ku ogeysiineyso, laakiin waxay sare u qaadi doontaa kalsoonidaada loo baahan yahay si aad ugu dhawaato jacaylkaaga.
Ka taxaddar timahaaga. Inaad si fiican u shanlayso timahaagu wuxuu sameyn karaa farqi weyn. Waxay kor u qaadi kartaa shanladu timaha ama waxay yareyn kartaa kalsoonida gabdhaha gaar ahaan.
Hubso inaad si fiican u qurxiso oo aad sii haysatid maalinta oo dhan haddii aad isticmaasho.
Sidoo kale, hubi inaad daryeesho jirkaaga guud ahaan, adoo hurdo kugu filan qaadanaya islamarkaana ku dadaalaya daryeelka maqaarkaaga.
-ka dhig mmuuqaakaaga qaab kuu gaar ah. Xirashada dhar kuu gaarka ah ee ka duwan dadka kale ee kugu xeeran kuwa ay xiran yihiin, waa hab wanaagsan oo ay dadka kale ku kugu soocaan ishuna kuu qabato. Tani waxay muhiim u tahay haddii aad ku sugan tahay deegaan ay dharka dadku isku mid yihiin.
Xiro silsilad leh weedh ama kabo cajiib ah si aad u soo jiidato dareenka wiilka aad rabto haddii aad ku jirto iskuul lagu dabaqi karo labis ama la mid ah dharka ardayda.
Xiro wax ku habboon laakiin ka duwan haddii aad ku jirto jawi shaqo. Haddii aad gabar tahay, xiro labis collar leh oo leh qaabab xiiso leh iyo timo dhalaalaya.