raaxada galmada
Galmadu waa baahi guud iyo mid shaqsiyeed oo ku kala duwan qof ilaa qof. Waxay kuxirantahay arrimaha jirka, shucuurta, maskaxda iyo dhaqanka ee saameeya qofka. Waxaa jira qodobo badan oo gacan ka geysan kara kordhinta orgasm, oo ay ku jiraan:
1. Wadahadal wanaagsan: isla hadalka lammaanahaaga iyo muujinta damacyada galmada iyo baahiyaha waxay kor u qaadi karaan is waafajinta iyo raaxada.
2. Is deji oo naso: Abuuritaanka jawi raaxo leh oo aan walwal lahayn ayaa gacan ka geysan kara kordhinta raaxada galmada.
3. Is dhexgalka iyo jawaabta: Jawaabta lammaanahaaga ee baahiyahaaga galmada iyo damacyadaadu waxay kobcin karaan raaxada iyo isku xirnaanta shucuurta.
4. Kala duwanaanshaha: Khibrad noocyo kala duwan oo taabasho ah, horumar, iyo sahamin galmo ayaa gacan ka geysan kara kordhinta raaxada galmada.
5. Caafimaadka Dadweynaha: Daryeelidda caafimaadkaaga bulshada iyo taam ahaanshahaaga ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kor u qaadista waxqabadka galmada iyo kordhinta raaxada.
Waa muhiim in la xasuusto in galmadu tahay arin shaqsiyeed waana inay ku qanacdaa adiga iyo lammaanahaaga. Haddii aad wax dhibaato ah ama walaac ah ka qabtid ku raaxeysiga galmada, waxaad kala hadli kartaa takhtarkaaga ama khabiirka caafimaadka galmada talo dheeraad ah iyo caawimaad.
Muhiimadda galmada
Calaaqada ama xiriirka galmada ayaa muhiimad weyn u leh nolosha shaqsiyaadka iyo xiriirka dhow. Waa kuwan sababaha qaarkood sababta galmada ay muhiim u tahay:
1. Dhiirrigelinta xiisaha iyo isku xirnaanta shucuurta: Galmadu waxay gacan ka geysaneysaa dhismaha iyo xoojinta xiriirka shucuurta iyo wada noolaanshaha labada lamaane. Taabashada iyo isku xirnaanta jirka waxay kobcin kartaa dareenka isku soo dhawaanshaha iyo jacaylka ka dhexeeya labada shuraako.
2. Hagaajinta caafimaadka bulshada: galmadu waxay hagaajin kartaa caafimaadka bulshada iyo jimicsiga. Galmadu waxay dhiirrigelisaa wareegga dhiigga, waxay gubtaa kalooriyeyaasha waxayna xoojisaa nidaamka difaaca, kaasoo gacan ka geysta dareenka raaxada iyo caafimaadka wanaagsan.
3. Xoojinta xiriirka lamaanaha: galmadu waxay sare u qaadi kartaa aaminaadda, wada xiriirka iyo wada noolaanshaha labada wada-hawlgalayaasha. Waxay gacan ka geysan kartaa dhisidda kalsoonida iyo is-ixtiraamka iyo xoojinta xiriirka iskaashiga.
4. Hagaajinta niyadda: Galmadu waxay kicisaa sii deynta hormoonnada farxadda leh sida oxytocin iyo endorphins, kuwaas oo gacan ka geysta hagaajinta niyadda, dareemidda farxad iyo qanacsanaanta shucuurta.
5. Bixinta raaxo iyo qancinta rabitaanka galmada: Galmadu waxay siisaa fursad ay ku aragto raaxo galmo oo ay ku qanciso damacyada galmada iyo baahiyaha. Waxay gacan ka geysan kartaa gaarista dareenka qanacsanaanta galmada iyo raaxada shaqsiyeed.