Xogwaran plusKhamaarku Dhibaato intee dhan ayuu




maqaalkani wuxuu ka hadlayaa dhibaatooyinka la xiriira balwada khamaarka. Waxaad ka aqrisan kartaa halkan calaamadaha, sababaha iyo daaweynta dhibaatooyinka noocaas ah. 





In kasta oo dadka intooda badani ay ku raaxaystaan khamaarka , sharadka isboortiga, bakhtiyaa-nasiibka iyo bingo-ka oo u ay ka dhigtaan madadaalo iyo farxad, kuwa kale waxay u gali karaan khamaarka si ay oga cararaan waaqica una mashquulaan. Tirakoobyadu waxay muujinayaan in halka boqolkiiba 85 dadka waaweyn ee Mareykanka ay ku raaxeystaan nooc khamaar sannad kasta, inta u dhaxaysa 2 iyo 3 boqolkiiba waxay yeelan doonaan dhibaato khamaar halka 1 boqolkiiba iyaga lagu ogaado inay yihiin khamaarayaal cudurada ku dhaca. 




muxuu yahay farqiga u dhexeeya khamaarka aan waxyeelada lahayn iyo khamaarka dhibaatada leh? 


Sideed ku ogaan kartaa haddii adiga ama saaxiibkaa aad tihiin khamaarlayaal afduub ah?

 Halkan waxaad ka heli kartaa jawaabaha su'aalahan iyo su'aalaha kale ee la xiriira khamaarka dhibaatada iyo qabatinka khamaarka. 



Waa maxay macnaha Khamaarka Dhibaatada? 


Khamaarka dhibaatada ama khamaarka qasabka ah waxaa lagu qeexaa rabitaan aan la xakamayn karin oo khamaar ah inkasta oo saamaynta burburka leh ee khamaarka ay ku leedahay nolosha khamaarlayaasha iyo in kasta oo dareenka dambiga iyo qoomamaynta. Dhibaatada khamaarka waxay u muuqataa inay saameyn xun ku leedahay dhanka maaliyadeed, xiriirka iyo nolol maalmeedka. Xaaladaha daran ee khamaarka dhibaatada waxaa lagu qeexi karaa cudur xun. 

 

ma iswaydiisay suaalahan:


Anigu waxaan ahay khamaar qasab ah?

1) Miyaad khamaartaa ilaa inta qalinkaagu dhammaado?


2) Miyaad khamaaraysaa si aad dib ugu soo ceshato khasaarahaagii hore ama deymihii lagu lahaa?


3) Weligaa miyaad amaahatay lacag si aad u sii wado khamaarka?


4) Caadadaada khamaarka waligaa ma kuu been sheegtay asxaabtaada ama qoyskaaga?



5) Weligaa miyaad ka boodday shaqada ama waajibaad kale oo khamaar?


6) Miyaad u khamaartaa inaad iska ilowdo dhibaatooyinkaaga shaqsiyeed ama inaad u dabaaldegto munaasabadaha farxadda leh?


7) Khamaaristu saameyn xun kuma yeelanayso nolol maalmeedkaaga ama xiriirkaaga? 


Haddii aad kaga jawaabtay haa ugu yaraan mid ka mid ah su'aalaha kor lagu soo sheegay, markaa dhibaato ayaa ku haysata. 





Fikrad ahaan, haa. Khamaarle kasta wuxuu horumarin karaa dhibaatada khamaarka iyadoon loo eegin nooca khamaarka uu ku mashquulsan yahay, xaddiga lacagta iyo waqtiga uu ku bixinayo khamaarka. Baarayaasha waxay muujinayaan in mashiinada booska laga heli karo baararka iyo dukaamada ku habboon ay yihiin nooca ugu badan ee wax lagu qabatimo ee khamaarka, halka bakhtiyaa-nasiibka iyo cayaaraha bingo ay ku yaalliin dhinaca kale ee cabbirka. Qabatinka khamaarka waa dhibaato shucuureed; astaamaheeda, sababihiisa iyo daaweyntu waxay la mid yihiin nooc kasta oo kale oo balwad ah.  



Sideen ula dhaqmi karaa balwada Khamaarka?



1) Daaweynta Kooxda

Khamaarlayaasha qaar waxay bixiyaan 12 talaabo oo iskaa wax u qabso ah oo la mid ah kan la siinayo dadka balwada leh ee Alcoholics ah. Daaweynta kooxdu waxay sidoo kale bixisaa talo ku saabsan balwadaha balwadaha iyo taageerada lataliyayaasha xirfadleyda ah iyo kuwa kale ee khamaarka ku leh wejiyada kala duwan ee geedi socodkooda soo kabashada. Xarumaha Gambler Anonymous waxaa laga heli karaa in kabadan 1,200 goobood oo gobolka oo dhan ah. 


2) Daaweynta Shakhsiyeed: 


Fahamka ama daaweynta dabeecadda waxay ka caawin kartaa dadka balwada leh inay gartaan fikirkooda aan ka warqabin iyo qaababka ay u dhaqmaan, taas oo u horseeday inay si qasab ah u khamaaraan, oo ay ugu beddelaan qaabab fikir oo la xakameyn karo oo caafimaad leh. 


3) Daaweynta Maskaxda:

Waxaa dhowaan la caddeeyay in daawooyinka lidka ku ah cudurka lidka ku ah qoyska SSRIs, xulashada serotonin reuptake inhibitors ay saameyn ku yeelan karto daaweynta balwadaha khamaarka.