Las
mamás se divierten más!
Repite después de mí... "Las mamás
se divierten más!"¿No se siente y suena bien??
Como madres, trabajamos duro para
mantener a nuestra familia feliz y saludable, pero ¿qué pasa con nosotros
mismos?? ¿Te das cuenta de lo importante que es divertirte un poco?? Al
incorporar la diversión en tu vida, notarás que una actitud más positiva
comienza a surgir y también verás que agregar más diversión en tu vida en
última instancia reduce el estrés.
Puede aumentar la diversión en su vida
al enfocarse en las actividades que disfruta...
Como madres, trabajamos duro para
mantener a nuestra familia feliz y saludable, pero ¿qué pasa con nosotros
mismos?? ¿Te das cuenta de lo importante que es divertirte un poco?? Al incorporar
la diversión en tu vida, notarás que una actitud más positiva comienza a surgir
y también verás que agregar más diversión en tu vida en última instancia reduce
el estrés.
Puede aumentar la diversión en su vida
enfocándose en las actividades que más disfruta, pasando más tiempo en
actividades divertidas o aumentando la cantidad de actividades divertidas en
las que participa.
Dar los pasos para agregar más
diversión a tu vida es tan fácil como :
1- evaluar las actividades actuales que
disfruta
2- agregando nuevas actividades
divertidas a tu vida
3- asignar más tiempo para actividades
divertidas
Los siguientes son algunos pasos
sencillos si está listo para agregar más diversión a su vida:
Haga una lista * DIVERTIDA *. Haga una
lista de las actividades o pasatiempos actuales que brindan placer a su vida.
También asegúrese de incluir los pasatiempos o actividades que nunca ha
probado, pero cree que sería divertido.
Ponga a un lado el tiempo. Haga un
punto para programar al menos 2 horas para realizar una de esas actividades en
su lista de diversión. Sé que llevas una vida ocupada, pero de tu semana de 168
horas, solo reserva 2 horas para dedicarte a tu diversión. No te arrepentirás.
Haz que divertirte sea un hábito.
Divirtirse debería ser una prioridad en su vida. Aquí hay algunas sugerencias
simples que puede seguir para agregar algo de diversión a su vida sin comer
mucho tiempo: lea un libro divertido, historia o los cómics, comparte una
broma, mira un divertido programa de televisión o película, ríete a carcajadas
ante algo tonto que uno de tus seres queridos hizo o hace algo tonto tú mismo.
Haz tu propia diversión. Tome una tarea
en la que normalmente no encuentra disfrute y condiméntelo. En lugar de
simplemente pasar la aspiradora, ¿por qué no convertir esa tarea en algo
divertido y encender música y bailar mientras pasas la aspiradora?. Puede hacer
lo mismo con casi cualquier tarea tarea o tarea desalentadora.
Encontrará que al agregar actividades
divertidas a su estilo de vida comenzará a sentirse más feliz, más relajado y
menos estresado. Pruébalo esta semana! Te lo debes a ti mismo.