Asalka cayaarta Yoga
Dhibaatooyinka bulshada ayaa si xoog leh u soo baxaya waayadan. Dadku waxay la il daranyihiin dhibaatooyin, walaac badan oo keenaya dhibaatooyin caafimaad oo dheeri ah, kuwa maskaxeed iyo jir ahaaneedba. Waxaa jira walaacyo badan oo ku saabsan sunta cuntada aan cunno iyo hawada aan neefsanno. Jirka, godadka nafteenna, looma jeedin inuu ka sii daro qaab u horseedda cudur. Yoga waxaa laga soo saaray in ka badan 5,000 sano ka hor Hindiya waxayna isugu jirtay aaminaad ruuxi ah, farsamooyin jireed, iyo falsafad cilmiyeed.
Waxaa jira isbeddel sii kordhaya waxaana loo baahanyahay Yoga sababo badan oo kala duwan awgood, oo ay ka mid yihiin helitaanka jirka ee yoga ama jir ahaan, nasashada iyo daganaanta maskaxda, ama in laga hortago dhaawaca iyo xanuunnada. Mareykanku inta badan waxay ku dhaqmaan Hatha Yoga, oo diiradda saaraya dhajinta iyo fidinta jirka.
Yoga, oo laga soo qaatay luqadda Sanskrit ee Hindiya, oo macnaheedu yahay * urur * ama harqoodka ama xarkaha. Yoga waa hab ama waddo looga gudbo caqabadaha ,ka xoreynta nafta iyo is-weydaarsiga iyadoo la nadiifinayo maskaxda iyo jirka. Ku celcelinta yoga waxay horseedaa midaynta ruuxda iyo jasadka waxayna isu dheeli tirtaa dareenka qofka. Si kale haddii loo dhigo, yoga waa midowga qofka iyo koonka. Yoga wuxuu saameyn ku yeeshay oo uu dhiirrigeliyay caadooyin iyo falsafado kale oo badan. Yoga waxaa si loo aqoonsadaybinay tahay laylis jir ahaan, iyo maskax ahaan, shucuur ahaan, taas oo horseedaysa nolol ujeedo leh oo isku dheelitiran.
Ma jiro tarbiyo kale oo la mid ah yoga maxaa yeelay waxay isticmaashay jirka, maskaxda iyo ruuxda, dhammaantoodna waxay ku midaysay hal ficil. Yoga runtii waa waddo ruuxi ah oo ku saleysan falsafad qadiimi ah laakiin qofku uma baahna inuu sameeyo go'aan anshaxeed marka uu ku dhaqmayo yoga, halkii aad ka heli lahayd wadadaada gebi ahaanba waa la aqbalay. Faa'iidooyinka guud ee yoga waxay ku habboon yihiin dhalinyarada ama da'da, bukan, diin kasta. Sirta yoga waa gudaha, feejignaanta, iyo nadiifinta maskaxda iyo jirka oo xajbaarsan fikradaha nadiifinta .