Astaamaha macaanka

 


Astaamaha cudurka macaanka ayaa bilaabaya inay u muuqdaan natiijada sonkorta dhiigga oo sarreysa, taas oo ay ugu wacan tahay awood la'aanta unugyada jirka ee ah inay ka faa'iideystaan sonkorta sababta oo ah insulin la'aan awgeed, taas oo horseedaysa sonkorta oo soo raacda kaadida xiliga kaadida, iyo soo bixitaanka dhowrkan astaamood ee soo socda:


Kaadida badata iyo hurdada oo aad habeenkii oga soo kacdo si aad u kaadiso.


Harraad aad u daran iyo cabitaanka joogtada ah ee biyaha.


Miisaankaagaboo hoos udhaca.


Aragga indhaha oo yaraada.


Kobcinta Kobcinta Kobcinta iyo Horumarka.


U nuglaanta caabuqyada microbial.


Dareemida daal, wareer iyo awoodla'aant dhanka galmada.


Marka laga hadlayo astaamaha ka dhasha dhibaatooyinka sonkorowga, waxay si dhakhso leh u bilaabaan koror kasta oo boqolkiiba sonkorta ah. Marka laga hadlayo dhibaatooyinka ka dhasha cudurka, gaar ahaan saamaynta ay ku leedahay xubnaha jirka ee kaladuwan, waxay u baahan tahay 3-5 sano kadib heerka sonkorta.