SHOKOLATADA IYO DADWOOYINKA AY LEEDAHAY / COCOA
shokolaatada ama chocolate waa cuno caan ah oo laga isticmaalo ugu yaraan daafaha caalam badankooda. Waxaan halkan kusoo bandhigaynaa qaar ka mid ah faaidooyinka caafimaad ee laga heli karo chocolate iyo midhaha laga sameeyo ee loo yaqaano cocoa.
Anandamide : Waxaa loogu talagalay kiimikada “ dislus, ” waxay si dabiici ah ugu dhacdaa maskaxda iyo marka loo sii daayo soo-dhoweeyeyaasha maskaxdeena waxay bixin karaan dareen wanaagsan
Caffeine - Qeybtaani waxay saameyn firfircoon ku leedahay nidaamka neerfaha dhexe. Laakiin ogsoonow, labada shukulaatada iyo kookaha labadaba waxay leeyihiin xaddi yar oo kafeyn ah.
Cannabinoids : Kiimikooyinka laga helo marijuana (laga yaabee sababta loogu isticmaalo samaynta daawada) sidoo kale waxay ku jiraan shukulaato waxayna kicin karaan maskaxda si ay u sameeyaan xanuun joojiyeyaal dabiici ah.
Endorphins : Shukulaatada madow, sida jimicsiga, waxay kaa caawineysaa sii deynta endorphins, xanuun baab'iyayaasha dabiiciga ah ee jirkaaga ku shaqeeya ee ku shaqeeya nidaamka neerfaha si loo yareeyo xanuunka murqaha.
PEA: Kiimikooyin kale oo maskaxda ah oo loo yaqaan “ shukulaatada amphetamine ” waxay kordhin kartaa cadaadiska dhiigga iyo dareenka xiisaha iyo feejignaanta.
Serotonin: Kani waa neurotransmitter (kaab kiimiko ah) oo kaa dhigi kara inaad dareento farxad iyo siyaado awoodda maskaxda iyo xusuusta. Waa xarun kale oo ku jirta shukulaatada (3 milligram halkii 100 garaam) oo bixin kara saameyn xasillooni ah.
Theobromine: Sida kafeyn, qaybtaan (450 milligram oo 1 wiqiyadood oo shukulaato madow ah) waxay saameyn firfircoon ku leedahay nidaamka neerfaha dhexe, iyo garaaca wadnaha.
Tryptophan: amino acid-kan muhiimka ah wuxuu ka falcelin karaa sida niyadda-boosinta, xasilinta serotonin, isagoo gacan ka geysanaya yareynta dareenka walaaca iyo walaaca.