Las mamás se divierten más!
Repite
después de mí... "Las mamás se divierten más!"¿No se siente y suena
bien??
Como
madres, trabajamos duro para mantener a nuestra familia feliz y saludable, pero
¿qué pasa con nosotros mismos?? ¿Te das cuenta de lo importante que es
divertirte un poco?? Al incorporar la diversión en tu vida, notarás que una
actitud más positiva comienza a surgir y también verás que agregar más
diversión en tu vida en última instancia reduce el estrés.
Puede
aumentar la diversión en su vida al enfocarse en las actividades que
disfruta...
Como
madres, trabajamos duro para mantener a nuestra familia feliz y saludable, pero
¿qué pasa con nosotros mismos?? ¿Te das cuenta de lo importante que es
divertirte un poco?? Al incorporar la diversión en tu vida, notarás que una
actitud más positiva comienza a surgir y también verás que agregar más
diversión en tu vida en última instancia reduce el estrés.
Puede
aumentar la diversión en su vida enfocándose en las actividades que más
disfruta, pasando más tiempo en actividades divertidas o aumentando la cantidad
de actividades divertidas en las que participa.
Dar los
pasos para agregar más diversión a tu vida es tan fácil como :
1-
evaluar las actividades actuales que disfruta
2-
agregando nuevas actividades divertidas a tu vida
3-
asignar más tiempo para actividades divertidas
Los
siguientes son algunos pasos sencillos si está listo para agregar más diversión
a su vida:
Haga una
lista * DIVERTIDA *. Haga una lista de las actividades o pasatiempos actuales
que brindan placer a su vida. También asegúrese de incluir los pasatiempos o
actividades que nunca ha probado, pero cree que sería divertido.
Ponga a
un lado el tiempo. Haga un punto para programar al menos 2 horas para realizar
una de esas actividades en su lista de diversión. Sé que llevas una vida
ocupada, pero de tu semana de 168 horas, solo reserva 2 horas para dedicarte a
tu diversión. No te arrepentirás.
Haz que
divertirte sea un hábito. Divirtirse debería ser una prioridad en su vida. Aquí
hay algunas sugerencias simples que puede seguir para agregar algo de diversión
a su vida sin comer mucho tiempo: lea un libro divertido, historia o los
cómics, comparte una broma, mira un divertido programa de televisión o
película, ríete a carcajadas ante algo tonto que uno de tus seres queridos hizo
o hace algo tonto tú mismo.
Haz tu
propia diversión. Tome una tarea en la que normalmente no encuentra disfrute y
condiméntelo. En lugar de simplemente pasar la aspiradora, ¿por qué no
convertir esa tarea en algo divertido y encender música y bailar mientras pasas
la aspiradora?. Puede hacer lo mismo con casi cualquier tarea tarea o tarea
desalentadora.
Encontrará
que al agregar actividades divertidas a su estilo de vida comenzará a sentirse
más feliz, más relajado y menos estresado. Pruébalo esta semana! Te lo debes a
ti mismo.
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